PRISMA 2.0 | Corso di formazione "Come riconoscere e gestire lo stress per migliorare le relazioni e la qualità di vita"
Seminari e convegni
- https://giuri.unife.it/unife/it/prisma/eventi-prisma/prisma-stress-relazioni-qualita-vita
- PRISMA 2.0 | Corso di formazione "Come riconoscere e gestire lo stress per migliorare le relazioni e la qualità di vita"
- 2026-02-18T14:30:00+01:00
- 2026-02-18T16:30:00+01:00
- Cosa PRISMA PTA
-
Quando
il 18/02/2026 dalle 14:30 alle 16:30
Aggiungi l'evento al calendario
Aggiungi l'evento a Google Calendar
- Dove Aula EC3, Palazzo Bevilacqua Costabili, Via Voltapaletto 11 - Ferrara.
L' attività formativa, nell'ambito del progetto PRISMA, si concentra sulla stretta correlazione tra benessere individuale, gestione dello stress e qualità delle relazioni. L'obiettivo è fornire strumenti pratici per riconoscere i segnali di stress (fisici, emotivi e comportamentali) e acquisire strategie efficaci per gestirlo.
Il percorso esplora tecniche di autoconsapevolezza e rilassamento come la mindfulness e il respiro consapevole. Parallelamente, si approfondisce come una corretta gestione dello stress influenzi positivamente la comunicazione (ad esempio, con l'assertività e l'ascolto attivo) e l'intelligenza emotiva, rendendo le interazioni con gli altri più sane e costruttive. In sintesi, il tema connette direttamente la cura di sé con il miglioramento dei rapporti interpersonali e, di conseguenza, della qualità generale della vita.
Relatrice: dott.ssa Giulia Strizzolo, psicologa, psicoterapeuta, consulente presso il Servizio di Counseling Psicologico di Ateneo (SCPA) "Da soli Mai".
Programma
- 18 febbraio 2026, ore 14.30-16.30, presso l' Aula EC3, Palazzo Bevilacqua Costabili, Via Voltapaletto 11 - Ferrara.
Come partecipare
Le attività sono rivolte al personale tecnico-amministrativo.
L'iscrizione deve avvenire entro n. 5 giorni precedenti l'attività formativa al seguente indirizzo: progetto-prisma@unife.it