PRISMA | Ansiosa-mente Introduzione alle tecniche di visualizzazione e rilassamento

Webinar online condotto dalla Dott.ssa Giulia Strizzolo, psicologa, psicoterapeuta, consulente presso il SCPA “Da Soli Mai”. Introduzione ad alcuni degli strumenti utilizzabili per la gestione dell’ansia.

La terapia cognitivo-comportamentale integra le tecniche di rilassamento (la Mindfulness ne è un esempio) dentro al proprio campo di applicazione.

Il concetto alla base è una semplice regola: non c’è cambiamento senza consapevolezza. Imparando i segreti del proprio funzionamento nelle situazioni di ansia e stress, si aprono le porte del cambiamento possibile.

Un aiuto nella gestione delle emozioni “scomode” arriva dalle tecniche di rilassamento che prevedono l’utilizzo di respirazione e visualizzazione, dentro a una cornice di applicazione nel qui e ora della vita quotidiana.

Programma

28 gennaio 2025, dalle 17 alle 18.30

Webinar online condotto dalla Dott.ssa Giulia Strizzolo, psicologa, psicoterapeuta, consulente presso il SCPA “Da Soli Mai”

Come partecipare

L'evento è gratuito e aperto a tutti i soggetti interessati. Le iscrizioni vanno effettuate entro 5 giorni prima dell'inizio dell'attività, compilando questo modulo